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筋トレ続けるコツ!

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なかなかジムが続かないというあなた!

まずどこで筋トレが出来るのか!

 

 

①筋トレ女子のおすすめPlace

  1. アメリカンジム のような本格トレーニングジム
  2. 普通の大手ジム
  3. キックボクシング兼ジム

 

 

1.のアメリカンジムは最近やっとメジャーになってきたけど、

ランニングマシンとか2.3台しかなくて

他は筋トレ器具、マシンばかりの

男臭がプンプンしてくるような所ね笑!

 

こういうところの方が周り気にせず

「うぁー!」とかよく聞くやつも笑

自分も言えちゃう雰囲気だし

みんな自分の筋肉に集中していて

こちらもモチベーション上がるよね!

 

2.の大手ジムは

お風呂とかサウナ完備でロッカーエリアも広くて

設備面、サービス面は充実してる!

が、しかし!筋トレエリアは小さい!とにかくココが残念!

その上男性が占領してたりするしマシン同士の距離が近い笑

そしておばさま方が多いから

たまに騒がしかったりする。

ごめん、たまにじゃないわ。毎回、うるさいんだわ。モチベ下がるわ!(笑)

 

②個人ロッカーは借りよう!

トレーニングウェアやシューズを常に個人ロッカーに保管しとく!

そうすると、いつでも来れる!

予定が急に無くなったから、じゃあジム行こう!が

いつでもできる!

ジム行くたびに荷物がとんでもなくパンパンで重くなるのって

とてもストレスだからね!特にシューズ!

料金もだいたいが月1000円くらいだから

予算内の方は間違いなく借りましょう!


③モチベーションを上げる画像と音楽を持つ!

筋トレ頑張ろう!て思えるナイスバディのモデルの写真とか

好きな芸能人とかの写真をケータイに保存しておく!

音楽は筋トレ中に聞くために

ハイテンションにしてくれるような音楽をあらかじめ

プレイリストに作っておこう!

私の場合はディーン様のPV見ながらニヤニヤして頑張ってます♡

 

 

 

最低限この三つをうまく使えば

今まで続かなかった人も続くはず♪